Если «аист прилетает» во второй раз еще в тот момент, когда не восстановлены силы после рождения первого ребенка, то организму приходится выдерживать колоссальную нагрузку.
А ситуация еще осложняется и тем, что женщина при этом испытывает беспокойство и переживания по данному поводу, хотя это излишне, просто необходимо сесть и хорошенько обдумать сложившуюся ситуацию.
Конечно же, забеременеть в тот момент, когда первый ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, да еще и в первые три месяца после родов, довольно проблематично, тем не менее, такое иногда происходит.
В большинстве случаев на свет появляются вполне нормальные и здоровые детки, но вот женщине для этого требуется расходование большого количества сил.
Именно по этой причине ей следует заранее рассчитать возможный расход энергетических затрат для осуществления предстоящего процесса, что поможет ей избрать тот вариант образа жизни на период протекания повторной беременности, который будет наиболее рациональным.
В любом случае беременность, наступившую в период, не превышающий трех месяцев после родов, следует относить к разряду случаев, связанных с повышенным риском, но при этом не стоит и преувеличивать их.
Тем более что имеют место быть меры, предприняв которые, все возможные риски можно попросту свести к минимуму.
К таким мерам относятся:
1. Ведение беременности под наблюдением высококвалифицированного специалиста, начиная с того момента, как только стало известно об ее наступлении, по любому вопросу, относительно своего самочувствия, следует обращаться к нему или к акушеру, не пропуская ни одного назначенного врачом планового приема.
2. В обязательном порядке следует придерживаться определенного режима питания и диеты, которые должны быть максимально подходящими, как для будущей матери, так и для ее малыша, который должен появиться на свет.
Ведь в такой период, когда женщина кормит грудью предыдущего кроху, ее организм является ослабленным в достаточной мере и об его восстановлении речи пока не идет.
А это значит, что следует найти оптимальный вариант, удовлетворяющий потребности, как матери, так и ее детей, один из которых уже появился на свет, а второму только предстоит это сделать.
Особое внимание в рационе следует обратить на присутствие в нем белка, количество которого должно быть не менее ста граммов в день.
3. Следует уделить внимание и собственному весу, так как не всегда к моменту наступления второй беременности женщине удается избавиться от его излишков, оставшихся ей в «наследство» от беременности предыдущей.
В этом положении оптимальным вариантом будет считаться тот, если и за период протекания наступившей беременности будущая мама наберет не менее одиннадцати-пятнадцати килограммов, то есть столько же, сколько и при предыдущей беременности, а это значит, что женщине не следует предпринимать никаких попыток для снижения веса, так как уменьшить его в последствии будет значительно легче в том случае, если в предстоящие девять месяцев будет соблюдаться высококачественная диета.
Тем более, не следует забывать о том, что расходовать энергию будущей маме придется с удвоенной силой, ведь уход ею уже будет осуществляться за двумя крохами.
Если же будущая мать заметит наличие каких-то отклонений в собственном весе, то ей следует обсудить этот вопрос ос специалистом и последовать его рекомендациям относительно соблюдения оптимальной массы тела.
4. Если же «прилет аиста» произошел во внеурочное время, то следует внести коррективы и в режим питания и предыдущего малыша, которого следует немедленно отлучить от груди.
Ничего страшного в этом случае не произойдет, ведь необходимая «база» уже заложена и прекращение грудного вскармливания не должно стать причиной возникновения особых трудностей, хотя и совсем легким данный процесс не назовешь.
Некоторые женщины, все же рискуют, и продолжают кормить грудью первенца, не задумываясь о том, что подобное их упрямство может привести к непредсказуемым результатам, при которых могут пострадать все «заинтересованные стороны», ведь при этом процессе происходит дополнительное расходование жизненных сил, которые потребуются женщине совсем скоро.
5. Также, будущей матери в этом случае требуется больше времени на отдых, чем его нужно в случае обычных родов.
А это значит, что женщине потребуется помощь со стороны супруга, близких родственников и друзей.
Какие-то дела следует перенести на другое время, и если малыш уснул, будущей маме тоже рекомендуется отправляться в постель.
Супругу следует взять на себя обязанности, связанные с приготовлением пищи, уборкой, ночным кормлением первенца, как и с любыми заботами, связанными со старшим ребенком, в большей степени это касается поднятия тяжестей и их переноской.
6. Безусловно, физические нагрузки в режиме будущей мамы должны присутствовать, но они должны быть направлены лишь на поддержание ее формы и состояния, но ни в коем случае не должны становится причиной переутомления.
Чтобы не заниматься подборкой специальных упражнений, старайтесь попросту совместить свою двигательную активность с нормальными ежедневными заботами, связанными с уходом за ребенком.
Можно осуществлять продолжительные прогулки с ребенком, который находится в коляске.
Помимо этого можно записаться на курсы специальных занятий, на которых осуществляется подборка тех физических упражнений, которые соответствуют сроку беременности.
Не плохим вариантом в этой ситуации является посещение бассейна, а вот интенсивных нагрузок, в том числе, бега следует избегать.
7. Ну, и, конечно же, следует избегать или же свести к минимуму любые другие факторы риска, которые способны оказать негативное влияние на протекание беременности, в первую очередь, речь идет об употреблении алкогольных напитков, наркотических средств и курении.
Ни женскому, ни, тем более, детскому организму, совершенно не нужны дополнительные стрессы.
Будьте счастливы и пусть будут здоровы и счастливы ваши детки!
